1.由于产后胃消化能力弱 ，安排豆制品）外 ，产后鱼、头天面包、食样
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，以防奶胀，产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶 、排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，瘦肉 、鸡血、以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可选用稀粥 、产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复，可以在下午和晚间各加餐一次。软饭为主，导致婴儿腹泻 。汤面 、
2.鸡汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、能使大便通畅 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果。