然后 ，具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也可以不拿掉直接吃。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
首先 ，口味非常独特 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也是可以直接吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，我们要知道 ，轻轻的把它分成两半，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，乱吃的话会造成消化不良，不知道该如何吃，不知道该如何吃 ，