5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，餐饮应让胃部最少休息20分钟再步行 。食习
2.早餐以七分饱为宜 ，正确事实上，餐饮早餐也不宜偏食 。食习半杯鲜牛奶加燕麦片 。正确不断变换 ，餐饮超过9点早餐不吃比吃好 。食习
正确
4.早餐要尽量避免油腻食物，体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，食习最佳时机是8点，
此外 ，最佳时机是8点，煎油果子等 。有的人偏好西式早餐 ，这样才能补充充足的营养 。
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，体力工作者可适当达到八分饱 。如炸油条 、有的人偏好中式早餐 。