配料 ：鸡蛋清、合上
7、班族鸡精 ，快手小米辣也洗净 。菜青
8 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡精
做法：
1 、特适一点点盐 ，合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族
2 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青盐、笋滑快速滑炒 。鸡片
特适准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，锅里倒油 ，5 、
6、
4 、油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。