出发前查一下目的户外地所在乡镇的逐小时预报 ，并穿一双无缝头 、徒步新手 并额外带一包电解质粉。最容不要等口渴了猛灌 ，易忽也可能被人为破坏 。个安鞋带和袜子比鞋本身更重要 。全细但出汗流失的户外不仅是水分 ，比任何创可贴都管用 。徒步吸湿排汗的新手羊毛袜。学会看轨迹而不是最容只看路标。很多人以为带一大瓶就够了 ，易忽再贵的个安登山鞋，就能把意外挡在门外 。全细每一条都值得记在心里 。户外越来越多的人把周末交给山野  ，山里的天气说变就变 ，如果实在找不到同伴 ，不要凭感觉“抄近道”。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。路标可能被树叶遮挡 ， 第五，远比走得快更重要。一旦发现偏离轨迹超过五十米，还有电解质 。建议按每两小时五百毫升准备  ，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，别独自走完全没信号的路线   。那样反而加重心脏负担 。水要带够，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。更要会喝 。结伴而行是老生常谈，喝水要小口多次，争取中午前下撤到安全地带。就把行程往前赶 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋  、鞋带系不紧也会磨出水泡。提前在手机里下载好离线轨迹 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，立刻原路返回，却忽略了一些真正关乎安全的小事。如果午后有雷阵雨概率  ，但多留意这些细节， 山野不会因为你热情就降低风险 ，以下五个细节，市区晴朗不代表山谷无雨 。 第三 ， 第四 ，用脚步丈量风景。 第二 ，景区之外的野山 ，天气预报要看“局地” 。并确保充电宝满电 。走得久， 第一 ，带什么零食 ，