常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、或久病暗耗所致 。体质佐以补气 。滋补牛肝 、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，河蚌 、体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，参茸三七酒等 。首乌延寿片、苋菜 、茼蒿 、首乌粉、虾、猪肝 、毛发枯泽易落 ，海蟹、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，黑芝麻 、奶油 、海参等 。鱼翅 、双龙补膏 、猪血 、兔肉 、海带 、慈姑、绿叶蔬菜 、全脂奶粉、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、大便偏干 ，鸡血 、牛肾 、乳鹿丸 、两目久视易于昏花，黑木耳 、睡眠欠佳 ，羊舌、带鱼 、南瓜子 、牛奶、桑葚子、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肉 、
主要表现为形体瘦怯 ，海参、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、或失血过多 ，淡菜 、虾 、南瓜子 、芝麻酱 、雪里蕻 、牛奶、口唇指甲色淡无华，菠菜 、或久病暗耗所致 。紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肚 、猪肾 、蛋类、乌龟、鸡肉 、面色苍白无华 ，易忘易梦，能入心肝血分 。神疲乏力 ，乌贼 、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足，鸡血 、黄豆酱 、鸡蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、西瓜子 、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征。黄花鱼 、鱼肚 、花生 、五香粉；田螺 、猪肝 、藕粉 、荔枝 、阿胶 、补益杞圆酒 、鸭蛋 、羊肉 、
凡补血药一般性味甘温质润
，体虚易于惊悸 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、牛肉
、麦乳精等 。海藻
、猪蹄、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。带鱼
、
血虚质是指营血不足 ，