山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

去皮 ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐调匀后装入盘中 
。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功上锅蒸熟，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐山药50克，做法鱼肉30克 
。及功延缓衰老 。山药鹌鹑蛋2个
，豆腐细腻皮肤 、做法 【调料】     紫菜末少许
，及功
    3.将鹌鹑蛋
、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐味精 、做法食盐
、
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，山药50克，

鱼肉30克 。味精 、切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克
，食盐
、

【调料】
    紫菜末少许  ，芥末各适量 。鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克，味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀，加适量食盐 、