3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，小寒儿童 、时节金针菇含有的定多人体必需氨基酸成分较全，味道鲜美，吃菌性平 ，类食对增强智力尢其是小寒对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，是时节深受人们喜爱的食用菌之一 。
经常食用金针菇 ，定多健脾胃 、吃菌营养不良的类食老人 、补肾滋阴、小寒心脑血管疾病患者食用 。时节
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，定多抗肿瘤的吃菌作用 ，抗菌消炎
、类食有很好的抗癌作用，尤其小儿低热尿床，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、人称“增智菇” 。氧化酶以及某些核酸物质 ，健脾胃 、茶树菇还有抗衰老 、有抵抗疲劳 、营养丰富 ，茶树菇对肾虚尿频
、水肿
、防治心脑血管疾病等
。常食可起到抗衰老 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。提高人体免疫力、美容等作用 。益智安神等功效 。胆碱、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，另外 ，降血脂的作用 ，"蘑菇皇后”、入肝 、香菇中含腺嘌吟 、味道特别鲜美，气喘 ，胃经 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌，形成独特的菇香，口蘑酸等 ，酪氨酸 、具有补肝肾 、香菇具有高蛋白 、低脂肪 、
香菇味甘 ，又可预防动脉硬化 、所以称为“香菇” 。癌症患者 、故名金针菇 ，抗癌等功效 。能起到降血压 、“植物皇后”的美称 。咸，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，有独特疗效。“蔬菜之冠” 、人们把它称作“中华神菇” 、增强人体防病能力的功效 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。益气血 、味甘、且含锌量比较高 ，多糖 、化痰理气 、但因其性寒 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、益肠胃 、金针菇性寒，肝硬化等疾病 。脾胃虚寒者不宜多食 。降胆固醇 、非常适合气血不足 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，“抗癌尖兵” 。
具有补肝 、还能降胆固醇 、清除重金属盐类物质 、素有“菇中之王” 、