将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是老少放冰箱泡了一夜）。

皆宜

　　做法：

　　1 、解豆薏

　　2、暑祛湿汤水红晾凉过滤后即可饮用。米水水。老少

　　温馨小提示 ：

　　1  、皆宜放置一个小时。解豆薏将红豆和薏米放入锅中，暑祛湿汤水红连续这样三次 ，米水薏米 、老少

　　原料 ：红豆 、皆宜各一把就可以了 ，解豆薏然后再开大火烧开，暑祛湿汤水红可以直接食用的米水，否则就煮成粥了。

　　2、不要打开盖，煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火 ，拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦 。添加适量清水，红豆和薏米的量不能太多 ，再关火 ，