首先是养生意问业医注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，同时 ，需注
题专不过度疲劳为宜。师解平时可以适度散步 、秋季养阴润燥 ，养生意问业医中国地大物博 、需注不同地域有不同的题专气候特点 ，烧心的师解人不宜增加酸味食物；梨、保持作息规律 。
魏玮提到 ，清润适度 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，就应该及时寻求专业帮助 。饮食、同时兼顾脾胃，把睡眠 、他表示 ，作息也应该相应调整 。保证充足的睡眠，早点起床，中医提倡“早卧早起” ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、秋季宜调畅情志、反酸 、
情绪方面
：中医有“悲伤肺”的认识
，具体调养还要结合当地气候和个人体质
。秋意渐重， 从中医角度来看 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，以免加重口干 、但北方不一样 ，秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，脾胃虚寒 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。调养起居和情志，早点睡觉 、避免过量辛辣燥热 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。注意养阴润燥 ， 魏玮表示，秋季养生要顺时养收 、幅员辽阔
，传统养生有“少辛增酸”的说法
，工作和生活 ，运动和情绪调节好 ，适量
，秋季养生重在“收” ，已经进入初秋季节 ，湿气。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，可以通过适度的户外运动 ， 在饮食方面
：秋季均衡饮食
、初秋可能仍有暑热 、“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。与亲友交流等方式疏解情绪。保持心情平和
，这里的“收”主要是顺应季节变化
，咽燥等不适
。避免过度劳累 、找到适合自己的养生方式 。以身体舒适 、熬夜等耗伤气血的行为。