7、分钟

　　4 、自制

　　2、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　6  、提神香油、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　8 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中  。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、盛出食用。

　　5、

　　3、加入盐和香油翻炒出锅  。