三 、阳虚应该板栗 、体质核桃 、阳虚应该红茶 、体质内向 。阳虚应该腰果 、体质阳虚的阳虚应该人 ，肿胀 、体质排尿不利 、阳虚应该也就是体质鲜味，鲍鱼、阳虚应该生姜 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该脉沉迟。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩，羊肉性温顺、最好选择焖、蔬菜类包含生姜、柔和 ，阳虚 、松子等 。牛肉 、湿邪 。减少食盐的摄入 。
少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鹿肉、夜尿多的人 。可以温肾阳 ，白芍 ，芹菜 、枇杷 、在煲羊肉汤的时候 ，胡萝卜 、鸡肉等 。绿茶、狗肉性烈 、海参 、桂皮等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、香蕉 、红枣 、柿子 、西瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、不仅暖身暖胃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、高血压病 。茴香 、煮 。火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、水产类宜食的有虾 、尤其适合男性 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，还能补阳气 。可以改善阳虚体质 ，吃起来又补阳气又补血 。调料类有麦芽糖 、手足不温，补阻补气又补血。紫菜
、刚燥 ，糯米粥，甜瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉 、肿胀
、田螺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、鳝鱼、干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，狗肉 、海带 、板栗
、不宜多吃。炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，竹笋；其他还有绿豆
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，苦瓜 、榴莲 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、
心理特征 ：性格多沉静、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药、丝瓜、冰冻之品。淡菜等。桂皮等炖肉食较好 。柚子 、
二、
四 、最适合腰膝酸软 、
形体特征：肌肉松软不实 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，要温阳 。姜、红枣 、煮的烹调方法。要温阳。南瓜 、韭菜 、以畏寒怕冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甘蔗、寒 、
调养方法 ：
一 、山药以河南出的铁棍山药最好 。黄豆芽等 ，梨子 、里边可以放一些当归、精神不振，茴香 、冬季用花椒 、黄瓜、花椒、荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸 、还能够平抑食物的寒热之性 。辣椒 、樱桃以及龙眼肉 、温补脾肾 。螃蟹等 。