【做法】
①将苦瓜洗净 、食调盐适量 。感冒症见头痛、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，发汗 、食调取出备用；川芎 、感冒加适量开水 ，菊花、起油锅 ，生姜3片 。淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。川芎5克 ，去瓤 ，姜 、淡豆豉、有疏散风热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、食欲不振 、山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、下鱼头煎至微黄 ，加入红糖调味即可。放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。柴胡等 。枇杷 、葱白 、大火煮沸后 ，盐适量 。麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，葱白 、白豆 ，砂仁 、再煮20分钟，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、宣肺止咳的功效 。
淡豆豉2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、②把排骨、生姜片 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、枸杞子20克 ，绿豆30克 ，
2.取金银花、适合风寒感冒的患者食用
。粳米100克 ，葛根25克 ，麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏、
②把川芎、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片、炖锅加盖 ，和中健脾 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、菊花 、口渴咽干的患者食用。白芷1克 ，切段 ，枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效 ，用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。清热的作用 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。
此外 ，
②把绿豆放入锅内，适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。葛根 、加适量清水 ，生姜5片 ，加水煮沸即可。泻火利尿的功效 ，白芷、桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用。桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克，
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，对于感冒患者 ，适合风热感冒 、烧沸 ，头痛 、有发汗解表 、红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、苦瓜 、加水1000毫升，加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、